🛡️ ตรวจสอบความปลอดภัย
ก่อนเข้าช่วยเหลือ:
- ตรวจสอบว่าพื้นที่รอบ ๆ ปลอดภัยจากอันตรายหรือไม่
- ตรวจดูว่าไม่มีไฟไหม้ น้ำท่วม สายไฟตก หรืออันตรายอื่น ๆ
- หากไม่ปลอดภัย ให้โทรเรียกความช่วยเหลือก่อน
💡 เคล็ดลับ: ความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คุณจะช่วยคนอื่นได้ก็ต่อเมื่อคุณปลอดภัย
👋 ตรวจการตอบสนอง
วิธีตรวจสอบ:
- เรียกผู้ป่วยด้วยเสียงดัง "คุณเป็นอะไรไหม?"
- เขย่าไหล่เบา ๆ เพื่อดูการตอบสนอง
- ตรวจดูว่าผู้ป่วยหายใจปกติหรือไม่ (ดู ฟัง รู้สึก ไม่เกิน 10 วินาที)
⚠️ สำคัญ: ถ้าไม่มีการตอบสนองและไม่หายใจปกติ → เริ่มทำ CPR ทันที!
📞 โทรขอความช่วยเหลือ
ทำทันทีก่อนเริ่ม CPR:
- โทร 1669 ทันที (ให้คนอื่นโทรถ้ามีคนช่วย)
- บอกตำแหน่งและสถานการณ์ที่ชัดเจน
- ขอให้คนอื่นหา เครื่อง AED (Automated External Defibrillator) ถ้ามี
- เปิดลำโพงโทรศัพท์เพื่อรับคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่ขณะทำ CPR
📞 เบอร์ฉุกเฉิน: 1669
สายด่วนกู้ชีพประเทศไทย (24 ชั่วโมง)
💪 กดหน้าอก (Chest Compression)
นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด!
📍 ตำแหน่งการกด:
- กลางกระดูกหน้าอก (ระหว่างหัวนม)
- วางฝ่ามือข้างหนึ่งบนกระดูกหน้าอก
- วางมืออีกข้างทับบนมือข้างแรก
- ประสานนิ้วมือเข้าด้วยกัน
- ใช้ส่วนโคนฝ่ามือกด (ไม่ใช่นิ้ว)
🎯 วิธีการกด:
- ความลึก: กด 5-6 เซนติเมตร
- อัตรา: 100-120 ครั้งต่อนาที
- ท่าตัว: สะโพกอยู่เหนือส่วนมือ แขนตรง
- การปล่อย: ปล่อยให้หน้าอกกลับสู่สภาพเดิม
- ต่อเนื่อง: อย่าหยุดกดนานเกิน 10 วินาที
⚡ จำง่าย ๆ: จังหวะการกดคล้ายเพลง "Staying Alive" ของ Bee Gees (ประมาณ
103 BPM)
หรือใช้ โหมดฉุกเฉินบนเว็บนี้เพื่อได้จังหวะที่แม่นยำ!
💨 ผายปอด (Rescue Breathing) - ถ้าทำได้
อัตราส่วน 30:2 (กดหน้าอก 30 ครั้ง : ผายปอด 2 ครั้ง)
วิธีผายปอด:
- เปิดทางเดินหายใจ: เอียงศีรษะไปข้างหลัง ยกคาง
- ปิดจมูก: ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้บีบจมูก
- ผายปอด: ปากต่อปาก เป่าอากาศให้ 2 ครั้ง (ครั้งละ 1 วินาที)
- สังเกต: ดูว่าหน้าอกยกขึ้นหรือไม่
💡 หมายเหตุสำคัญ:
• หากไม่สะดวกใจหรือไม่ได้รับการฝึก → ทำแค่กดหน้าอกอย่างเดียวก็ได้!
• การกดหน้าอกอย่างต่อเนื่องสำคัญกว่าการผายปอด
• "Hands-Only CPR" ยังดีกว่าไม่ช่วยเลย
🔄 ทำต่อเนื่องจนกว่า...
อย่าหยุดทำ CPR จนกว่าจะเกิด 1 ใน 4 สถานการณ์นี้:
- ✅ ผู้ป่วยเริ่มมีการเคลื่อนไหว หายใจ หรือตอบสนอง
- ✅ ทีมกู้ชีพมาถึงและเข้ารับการช่วยเหลือ
- ✅ มีเครื่อง AED พร้อมใช้งาน
- ✅ คุณหมดแรงจนไม่สามารถทำต่อได้ (ให้คนอื่นช่วยสลับ)
💪 สำหรับผู้ช่วยหลายคน:
สลับกันกดหน้าอกทุก 2 นาที เพื่อรักษาคุณภาพการกดและลดความเหนื่อยล้า